前回に続いて、健康寿命についてのお話です。 健康寿命というものは、病気になる前の生活習慣や環境問題に大きな影響を受けています。 病気になってからでは、治療をするのが遅すぎるということです。 健康長寿の秘訣は、普段からの健康的な生活習慣と安全な生活環境、そして体のメンテナンス...

私たちは世界の長寿国ランキングでトップクラスを維持してきている日本という国に暮らしています。 長寿国と聞くと元気で長生きしている人が多いようなイメージがありますが、実態はすこし違っています。 厚生労働省が発表した2016年の調査結果によると… 男性の平均寿命は80.98年、...

毎週２、３回のゴルフを楽しんでいた方がいらっしゃいました。 暑い夏の日、プレイ中にボールが二つに見え、倒れてしまいました。脳梗塞だったそうです。 その方はそれ以来、ゴルフをやめてしまいました。 ゴルフは健康にいいスポーツです。 しかし、思った以上にカロリー消費が多く、スポー...

雨が続くと湿度が増して、寝ている間に足が冷えてきます。 体温が下がると体の代謝が落ちてきます。 寒い夜に足をふとんの外に出すと、明け方に足がつったり冷えて居たくなったりします。 体を温める習慣と意識を持ちたいものです。