冷えー足がつる

雨が続くと湿度が増して、寝ている間に足が冷えてきます。

体温が下がると体の代謝が落ちてきます。

寒い夜に足をふとんの外に出すと、明け方に足がつったり冷えて居たくなったりします。

体を温める習慣と意識を持ちたいものです。