楽しくゴルフをするために

毎週２、３回のゴルフを楽しんでいた方がいらっしゃいました。

暑い夏の日、プレイ中にボールが二つに見え、倒れてしまいました。脳梗塞だったそうです。

その方はそれ以来、ゴルフをやめてしまいました。

ゴルフは健康にいいスポーツです。

しかし、思った以上にカロリー消費が多く、スポーツの中でも突然死の可能性がジョギングに次いで高いというデータが出ています。

しかし、予防意識を持てば、ゴルフによる突然死を予防することが出来ます。

健康にゴルフを楽しむために、以下の事を心がけるとよいでしょう。

①　ウォームアップを必ずする

②　炎天下や雪の日は避ける

③　昼休みなどにアルコールは飲まない

④　プレー中は喫煙をしない

⑤　常に体調をチェックしながらプレーする

健康度を上げてリスクを回避して、毎日を楽しみましょう！