毎週２、３回のゴルフを楽しんでいた方がいらっしゃいました。
暑い夏の日、プレイ中にボールが二つに見え、倒れてしまいました。脳梗塞だったそうです。
その方はそれ以来、ゴルフをやめてしまいました。
ゴルフは健康にいいスポーツです。
しかし、思った以上にカロリー消費が多く、スポーツの中でも突然死の可能性がジョギングに次いで高いというデータが出ています。
しかし、予防意識を持てば、ゴルフによる突然死を予防することが出来ます。
健康にゴルフを楽しむために、以下の事を心がけるとよいでしょう。
① ウォームアップを必ずする
② 炎天下や雪の日は避ける
③ 昼休みなどにアルコールは飲まない
④ プレー中は喫煙をしない
⑤ 常に体調をチェックしながらプレーする
健康度を上げてリスクを回避して、毎日を楽しみましょう！